原文地址：健康十六宜作者：天马行53健康十六宜：面宜多擦，发宜多梳，目宜常运，耳宜常凝，齿宜常叩，口宜常闭，津宜常咽，气宜常提，心宜常静，神宜常存，背宜常暖，腹宜常摩，胸宜常护，囊宜常裹，言语宜常简默，皮肤宜常干沐。——明代高寿至150岁的养生专家冷谦，在《修龄要旨》中记载的有关起居调摄健身的16种方法。