十五宜 日本百岁女寿星

古今中外养心健身经（五）

1 发宜常梳、

2面宜常擦、

3目宜常运、

4耳宜常弹。

5舌宜舔腭、

6齿宜常扣、

7津宜常咽、

8背宜常暖、

9胸宜常护、

10腹宜常摩、

11肛宜常提、

12肢宜常摇、

13足心宜常搓、

14皮肤宜常干、

15大小便时宜不说话。

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