攀岩【淘宝网攀岩】初级阶段

對于初次尝试攀岩的人来說，室内攀岩馆是最佳选择。这里没有烈日强风的干扰，岩壁上的支撑点都事先设计好了，安全带、攀岩鞋、绳子也一应俱全，还有教练在一旁指导，可谓万无一失。因此，對攀岩菜鸟来說，只要准备好一套攀岩服就可以了。

攀岩时穿着的服装以宽松透气、便于行动为首要标准。當然，妳也可以选择一些特殊面料。mountainhardwear绿色男士t恤（320元，野火户外有售）采用有机棉面料，更为柔软透气。女将们则不妨在面料和款式上多用用心思，运动时也能扮美。patagonia印花吊带背心（532元，野火户外有售）看上去十分妩媚，同样采用有机棉，胸前还加入了贴心的双重面料设计。

至于专业攀岩鞋，动辄上千，菜鸟们还是省了吧，直接用攀岩馆里的就行。要提醒一句的是，攀岩鞋要比日常穿的鞋小2码，这样才能把脚紧紧包裹住，形成弓状抓住岩壁，但在穿着时难免会觉得不习惯不舒服，各位一定要有心理准备。

什么牌子的登山包好攀岩中级阶段

在室内攀岩馆打好基础之后，妳就可以到室外的人工攀岩壁一试身手了。它和室内攀岩唯一的不同就在于它受到天气条件的影响，强烈的阳光往往让妳眼都睁不开，更别說去找准落脚点了。此时，一副好的太阳镜就十分重要了。coolsun偏光太阳镜（750元，三夫户外有售）采用了原产日本的偏光镜片，能够强光，过滤99%以上紫外线，而可以掀起来的双层镜片设计则绝對是一大惊喜。

此外，妳还可以准备一块可以用来吸汗的头巾。开朗多功能头巾（58元，野火户外有售）不但能裹在头上吸汗，还能围在脖子上做面罩、绑在头发上做发带、套在手上做护腕，一物多能。

室外攀岩这样的剧烈运动可是“耗水大户”，缺了水壶怎么成？thermo保冷专用水壶（495元，野火户外有售）外壳为白色不锈钢，点缀着粉红色花纹，十分清爽。它的瓶盖设计非常独特，只要在瓶嘴下方的粉红色按钮轻轻一按，瓶盖就会应声而开，为攀岩者省下了扭瓶盖的麻烦。如果妳觉得它的外形过于女性化，那就来上一款sigg的机器人水壶（269元，三夫户外有售），的机器人头像是不是让妳想起了变形金刚？

在中级阶段，妳也可以考虑为自己买一双专属攀岩鞋了。鞋底柔软，抓地力要好——这样才算一双好的攀岩鞋。lasportiva攀岩鞋（1290元，三夫户外有售）有着出挑的色彩和流畅的造型，更重要的是，它在攀岩时踏点精确，容易着力。镁粉包也是必需之物。fmtech镁粉包（75元）采用印花尼龙面料，既美观又实用。

攀岩高级阶段

攀岩的高级阶段當然是到天然岩壁上去一试身手，那种与大自然融为一体的感觉是无可比拟的。它具有一定性，因此在装备选择上一定要一丝不苟。目前市面上的攀岩专业装备绝大部分都是进口的，如果妳已經进化到了高级阶段，就准备好烧钱吧。

攀岩绳相當于攀岩者的生命线，千万不能贪便宜买劣质货。最大冲击力、跌落次数和打结灵活度等等都是它的专业考核标准。法国bealtopgun攀岩绳（1850元/50米，三夫户外有售）经过了特殊的工艺处理，各项指标均表现优异，對付摩擦、坠落、灰尘以及潮湿全都不在话下。此外，它绿橙相间的外观也分外可爱。

有了攀岩绳，还得有能让它动起来的工具：上升器和下降器。依靠机械原理和人体工学原理，它们能够拉动绳索上下。petzl是来自法国的专业攀岩装备生産商，他们出品的上升器和下降器不但质量过硬，而且有着亮丽醒目的色彩。金色胸式上升器（560元，三夫户外有售）是放在胸前靠绳索的滑动来做单人上升运动的，特殊的设计它不会移位，安全又省力。银色的8字环下降器（150元，三夫户外有售）由两个封闭金属环组成，穿绳操作简单，而蓝色的自动制停下降器（1500元，三夫户外有售）则提高了单绳索下降的安全度，攀岩者只要一松开手柄，绳子便会停止下跌。别奇怪这些小小的部件能卖到上千元，它们虽然看上去小巧玲珑，可是却能支撑住妳的重量，對材质和设计的要求相當高。

攀岩者的身体和攀岩绳是靠安全带来连接的，它能够承受冲坠力和分散拉力，重要性自然不必多說。blackdiamond安全带（588元，三夫户外有售）的腰部内侧加有厚厚的护垫，不用担心腰会勒得发痛，固定式腿环则了行动的自如。而它腰部外侧那一个个的半圆环有什么用呢？當然是为了方便挂主锁。petzl主锁（140元，三夫户外有售）呈d形，旋钮式的开关能够确保各种工具乖乖地呆在安全带上。

头盔能够防止落石和非正常脱离带来的，因此，无论在户外还是室内攀岩时都能起到防护作用。blackdiamond橙色头盔（458元，三夫户外有售）既轻巧又结实，特殊的通风设计不会让攀岩者闷出一头汗。

攀岩时如果不知道自己究竟爬了多高，多少有些扫兴。suunto登山表（5990元，三夫户外有售）除了计时，还有高度计、气压计、温度计和日志等功能，只要按动按钮就能实现功能转换，十分方便。

最后，妳需要一个容量够大的背包，把这些装备从住地运到岩壁。vaude登山包（898元，野火户外有售）拥有45升的大容量，但它的超轻铝合金支架则把它的净重控制在了2.3公斤，根据人体工学原理设计的腰带立体包围着髋骨和腰脊柱，對负重的分配可谓十分合理，舒适度自然直线上升。

三夫户外，徐汇区天钥桥859號（54890385）。

野火户外，卢湾区长乐296號（53860591）。

上海攀岩场馆推荐

室内攀岩馆

上海体育场攀岩运动中心，徐汇区天钥桥666號上海体育场6號大扶梯上（64265178）。

恒毅室内攀岩馆，虹口区东江湾444號虹口足球场21號看台2楼（56966657）。

白浪攀岩馆，徐汇区浦北270號康东网球馆内（64834904）。

室外人工岩壁

东方绿舟，沪青平公6888號（59233000）。

东平国家森林公园，崇明南明港外12公里原东平林场（59338266）。

攀岩教练的私人装备清单

顾城峰是恒毅室内攀岩馆的教练，同时也是一位室外攀岩爱好者。他的装备：

安全带

通常选择的始祖鸟品牌，安全系数高，佩戴舒适，三至五年更换一次。

主锁、下降器、上升器

一般用法国的petzl和美国的blackdiamond两个牌子，后者的性价比更高，一年更换一次。

攀岩鞋

美国fiveten公司出品的攀岩鞋，经过特殊处理的橡胶鞋底摩擦力大，而且脚感绝佳。每四个月换一双。

其它装备

快挂、镁粉、岩塞、攀岩绳和胶布。