古人说：“千里之行，始于足下”，现代社会虽然有了汽车、自行车等各种交通工具，然而在日常生活中，走路仍然是最普遍的交通方式之一，并且扩展到体育运动中。说起以走为形式的运动，就不得不提到鞋在其中的作用，那如何才能在那些需要长途跋涉、道路艰苦的条件下，不为环境所累呢？——这就要“好马配好马鞍”。想要享受一次成功的户外之旅，配备一双好鞋是首要条件。

户外运动鞋的选择，应依据户外运动类型的不同而有所区别。对于一般性的远足，选择一双重量较轻的轻量级靴子就可以满足需要，这种鞋一般采用软皮制成，非常轻便，即使走得较远，也不会觉得太累。市面上的一些轻型户外旅行鞋都是不错的选择，例如采用了GORE-TEX(R)薄膜制成的徒步旅行鞋，因为经过50万次曲折实验，具备了相当于在潮湿的环境下，甚至在溪水中，行走500公里仍然具备防水的功能，同时兼具了良好的舒适性。如果你担心走得时间过长，对脚踝造成伤害的话，还可以选择一些鞋帮较高的徒步鞋。

当你需要背包旅行或者步行的时间非常久时，就需要选择一双中量级的靴子了。有些使用者认为价格昂贵的旅游鞋也能满足，其实却不然。我们以市面上流行的采用GORE-TEX(R)薄膜的鞋为例，在保证了中底减震性能的同时，它的外底或者大底比轻量级的更坚固结实，表层有些采用了全皮，有的则用软皮和尼龙混合制成，而相对较高的鞋帮和硬质材料，也为脚踝提供了更好的保护。这类鞋重量一般在2－3斤左右，目前经常能看到的ECCO、NIKKO、Coleman、OZARK等，都有不少合适的GORE-TEX(R)鞋类款式。

如果你是背很多很重的器材，或者是要进行长距离的探险活动，又或者去远足的地方地形复杂、岩石较多，这时候就需要一双重量级的靴子了。因为这种靴子不仅要满足高强度的作业或者行走，还需要达到即使下雨或者酷热的环境下，也能让使用者的脚处于最舒适的程度。目前，世界上著名厂商的这类专业级产品通常全部采用GORE-TEX(R)薄膜技术。GORE-TEX(R)薄膜制成的登山靴，薄膜与辅料粘合在一起，在薄膜反面加了一层衬网，不仅增加薄膜的稳定性，也加强了透气性。采用专业面料和技术制成的鞋品，内里选取的是一种比传统衬内里更加耐磨的针织面料，用来抵抗高山或者复杂地势的磨损。鞋头有特别的防撞击、防磨损设计，在鞋的所有缝线部位，还都使用了专利压胶设备进行压胶处理，经过常规性检测后，这些压胶部位都可以确保长时间、百分之百防水。重量级的靴子都是高帮设计，能为脚踝提供出色的保护，内底有时还会提供钢板一类的支撑保护，重量一般在3－5斤。

除了户外运动领域，戈尔公司的产品还广泛应用于鞋类的高尔夫、城市休闲等领域，象大家熟悉的高尔夫球选手老虎伍兹装备的耐克高尔夫球鞋都采用了GORE-TEX(R)材料。

“读万卷书，行万里路”，在你愉快地享受旅程给你带来乐趣的时候，别忘记选一双适合自己的户外运动鞋，让它帮助你在整个旅程中都有足够的马力前行。 如何选购户外鞋！！！

Q: 出门旅行，什么鞋子合适？

A: 外出旅行，我们可以看到人们穿着各式各样的鞋子。有穿凉鞋的，有穿布鞋的，有穿拖鞋的，有穿球鞋的，还有那些身着西服领带脚踏旅游鞋的大哥们。对于那些踩着高跟鞋征服华山黄山的姐姐阿姨们，我们除了对其高超技艺感叹以外，难免觉得我们户外产品的落后。我们小时候出去郊游，一般都是穿双白球鞋或是解放鞋什么的。后来大家逐渐开始穿上了旅游鞋和高档的运动鞋。这些鞋子用于一般的都市旅游，也可以接受，但它们并不适合户外远足。在户外运动中，一双好的靴子是至关重要的。当你背着大背包穿山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力。如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的足踝会受到来自不同方向的冲击。在这种情况下，你能否保证双脚不受伤？一双好的靴子不仅能给予你舒适，还可以保障你旅途的顺利。

Q: 如何按照旅程的性质穿着鞋子呢？

A: 如果你只是在都市旅游，一双旅游鞋就可以应付了。如果你走路比较多的话，一双好的步行鞋(WalkingShoes)会让你的双脚轻松很多。如果你有车子，去的地方地形不很复杂，你也不需要专业户外鞋。很多时候，我都会穿一双Clarks的便鞋。Clarks的鞋并不漂亮，但它的鞋穿起来很舒服。穿着它奔波一天之后双脚还是那么轻松，回家以后我经常觉得换拖鞋属于多余。当然，如果你去比较地形复杂的环境，最好还是穿一双适合远足的靴子。很多人一提买靴子就讲买登山靴。其实，绝大多数人是不需要登山靴的。登山靴英文是mountaineering boots，那些是专业登山运动爱好者用的。这些鞋主要用途是爬雪山攀冰川，一般是塑料的，有的也加上Gore-Tex的夹层，保暖防水防滑，售价普遍在200-400美元左右。比较好的品牌有Asolo, Koflach,La Sportiva,Scarpa。户外最常见的靴子是hiking boots，很多人把它误称为登山靴，实际上我们应叫它远足靴或健行靴。远足靴主要由三部分组成，鞋帮(Upper)，内底(Midsole)，和外底/鞋底(Outsole)。

Q: 怎样的远足靴鞋帮才好？

A: 鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革，尼龙，或者皮革尼龙混合做的，而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮(Full Grain Leather)的最好。皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。一双好靴子一般是由一整块皮做成的(脚后跟和鞋舌头处除外)，这样的靴子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。软皮(翻毛皮)的透气性能比全皮要好, 但它对足踝的保护要差一些。它的防水效果没有全皮好，而且上防水鞋蜡也不像全皮那么方便。人造材料和软皮效果差不多，优点缺点也相似。为了能使靴子更好的防水防尘，很多鞋的设计者们把鞋舌头和鞋帮缝在了一起。有些厂家还在鞋面和内衬之间的夹层里用了诸如Gore-Tex的防水面料。对了，这几年商家狂炒Gore-Tex，但很多人不知何为Gore-Tex。实际上Gore-Tex为美国W. L. Gore &Associates发明的一种polytetrafluoroethylene/PTFE。它实际上是一种薄膜。Gore-Tex每平方英寸有几十亿个小孔。因为它的小孔比水分子小而比气体大，所以理论上讲，注意，是理论上，可以防水透气。(我个人对Gore-Tex的感觉是防水不错，透气差些)。另外，Gore-Tex的鞋如果不小心从鞋帮灌进去水了，干的很慢。它既能防止水进来，也能防止水出去。不管是Gore-Tex的冲锋衣裤还是有Gore-Tex夹层的靴子，用一段时间以后最好用厂家推荐的防水材料再处理一遍。衣服可以用Gore出的Revivex, 鞋可以用Nikwax出的防水鞋蜡。注意，一般Gore-Tex是和其它尼龙材料合在一起用的(如冲锋衣的尼龙面料)，它本身的结实承度不能说是不堪一击但也差不多。当那些满嘴跑马的黑心商人告诉你他的靴子的面料是用“锅儿泰克丝”做的，他多半儿没见过Gore-Tex，您趁早儿走人，去别家买吧。

Q: 什么样的鞋底好？

A: 内底(Midsole), 直接翻应叫中底，但英文的内底(Insole)实际上是鞋垫儿，所以我就把Midsole翻为内底了。鞋垫的学问吗主要在于舒适感。各个厂家在鞋垫上做很多文章，什么保护脚弓啊，随你脚形改变啊，防滑放震之类的。如果你注重这个，拿几种不同款式的，把鞋垫掏出来比比看看就行了。您挑的时候看看做工结实不结实，穿着舒服不舒服最重要。内底给你的双脚提供一些保护措施，可防止脚瘀伤或撞击到岩石或树根。路途越是崎岖，对鞋底硬度的要求就越高。好的户外鞋不光有好的外底，内底也都很硬，为你提供双层保护。内底有经过强化处理的塑料或金属板来支撑足底，这样的鞋底相当结实。外底(Outsole)的材料各式各样，最好的大概是Vibram。外底就像汽车轮胎，它和地面直接接触，所以厚实耐磨，防滑防震是最重要的了。很多鞋底的纹路做的很花，但还是比较简单实用的Vibram底最好。

Q: 我需要哪个级别的靴子？轻？中？还是重量级的？

A: 远足靴分三类，轻量级(Light Weight)，中量级(Mid Weight)，和重量级(Heavy Weight)。轻量级的靴子不仅是指它重量上的轻，而且也意味着它的用途是一般性的远足。这些鞋有些像运动鞋，一般是用Cordura之类的面料和少量软皮做的。尽量不要选择低帮鞋，它不能为你的足踝提供保护。如果你要背一些东西，腿累了以后极容易把脚腕扭伤。内底一般是由EVA(ethyl vinyl acetate)做的，可以为足部提供一定的保护。 它们很轻，不需要什么磨合期就能穿着去野外。如果你从事的仅是单日远足(Day Hike), 而且不需要背多少装备，轻量级的靴子是很好的选择。当你需要背个大背包时，你至少需要一双中量级的靴子了。中量级的靴子现在最流行，关键在于它的多面性。它不像重量级的靴子那样重，却能满足大部分户外运动的要求。这些靴子有的是用全皮做的，有的则用软皮和尼龙混合做的。它的内底比轻量级的更坚硬结实，而且它为足踝能提供很好的保护。比较好的靴子会采用Vibram或类似的外底。一般这些鞋的重量为2-3斤左右，适合大多数的远足活动。这种靴子一般需要穿1-2个星期走上几十公里才能磨合，所以外出远足以前最好先把它穿顺脚了。如果你背很多很重的器材，或者你需要参加长距离的探险活动，或者你去远足的地方碎石很多，你就需要一双重量级的靴子了。重量级的靴子一般采用最厚的牛皮，鞋帮为足踝提供出色的保护。内底一般采用钢板一类的支撑保护，外底则采用更为厚实的Vibram。重量级的靴子吗，普遍都在3-5斤之间。这些靴子比较硬，需要3-6个星期的磨合期。如果不在出门之前把它驯服，你的双脚会受很多折磨。

Q: 有些什么牌子的鞋子比较好？

A: 比较好的远足鞋厂家包括Vasque, La Sportiva,Asolo, Salomon, Merrell等。这些厂家声誉不错，但肯定不是款款都好。注意，选哪一款鞋之前最好做一定调查。现在网上查资料很方便，尤其是一些消费者写的评论更值得注意。我在购买器材之前，就经常去一些网站查看资料。因为鞋这个东西属于个性很强的东西，每个人穿起来感觉都不一样。即使是最好的鞋，别人把好话说尽，也会有人对它恨之入骨。如果对哪一款东西感兴趣，我会多注意一些反应比较坏的评论，尤其是那种对某器材的缺点比较客观的分析。