离开童年太久了，我们似乎早已忘记了童年？

我想变成一只喜鹊站在高高的树枝上，眺望昨天那些遥远的旅途上的那一个胖姑娘走路的姿势是否可爱？……

今天的她为何遭来妒恨？因为她有着黄金一样的比例身材，她有着出神入化的气质，她有着才华横溢的内涵……

在个人和观众之间，在民族和世界之间，让我们感受到陈鲁豫甜美和温暖的张力，使我们这个世界许多世俗的东西突然间有了巨大热烈的色彩和幸福智慧的光芒，让我们的心灵能源又一次得到了补充。陈鲁豫没有浮躁，没有喧嚣，就像阳光一样永远承载着一种赤诚……

陈鲁豫的语录是我们生活中最小的盐和最大的水滴……下面我们还是听陈鲁豫敞开心扉用心灵之笔向我们讲述她自己的真实的减肥全过程：

“小时候，陈鲁豫胖乎乎的挺可爱。

陈鲁豫的大姑父已经70岁了，每次见到陈鲁豫，总是抽着烟，眯缝着眼睛回忆从前的事情：“你一生下来，就胖嘟嘟的，可好玩了。邻居们谁见了都恨不得咬你一口！”

小学三年级，正赶上解放军艺术学院舞蹈专业招生。杜老师一直希望她的学生中有人能成为专业的舞蹈演员，于是带着她们去军艺考试。

当时，考军艺难于登天。首先，要拿到准考资格。这要求考生必须拥有足够修长的双腿，标准是，女生的腿至少要比上身长14厘米。腿长指的是脚后跟上方到臀部下端。

结果，她们少年之家一群女孩子中竟没有一个符合标准。

这次考试使陈鲁豫平生第一次注意到了自己的身材。小孩子很实在，不懂得比上不足比下有余。陈鲁豫一心一意想着那14厘米的差距，这让陈鲁豫颇为沮丧。

上了初中，陈鲁豫开始发育，胃口变得出奇的好。

陈鲁豫一直渴望自己拥有玉树临风、不食人间烟火的淑女气质，可惜，陈鲁豫从小就是个饕餮之徒。

高中三年，陈鲁豫把自己吃得白白胖胖的。高考复习那么累，陈鲁豫都没有瘦下来。连陈鲁豫的爸爸都啧啧称奇：“闺女，你考试这么辛苦，怎么就不见瘦呢？”

陈鲁豫自己倒无所谓。看看身边的女同学，高三一年下来，各个灰头土脸的，没有一丝青春年少的风采，陈鲁豫对于身材、相貌也就不那么斤斤计较了。更何况，陈鲁豫还有偶像的支持，当时，陈鲁豫最喜欢的影星是山口百惠。她的厚嘴唇、眯眯眼在陈鲁豫看来都是那么的完美无缺。就连她圆润的胳膊、粗粗的腿对陈鲁豫都是一种安慰。“山口百惠也不瘦啊，我胖一点，又有什么关系呢？”

那个时候，惟一让陈鲁豫觉得有精神压力的是去上海探亲。

每年暑假，陈鲁豫的出现总会让娇小玲珑的上海街坊四邻大为兴奋：“侬看格小囡，模子老大，样子交关好。”翻成普通话的意思就是，你看这个小女孩，块头真大，人长得真不错。

天知道，陈鲁豫那会不过是个一脸baby fat，胖乎乎的小女孩而已，被他们大呼小叫地称赞一番，陈鲁豫真觉得自己该痛下决心减肥了。

真正减肥从大四开始。

陈鲁豫真正开始减肥是在1992年大四寒假过后。

陈鲁豫失恋了，那真是天塌下来的感觉。生活还能不能继续陈鲁豫不知道。陈鲁豫一边复习准备考托福到国外留学，立刻离开北京这个伤心地，一边开始狠命地节食。那股狠劲让陈鲁豫第一次在自己身上看到了所谓的毅力。

现在回忆起广院的食堂，陈鲁豫总是忍不住要流口水，但凭良心讲，当年饭菜的质量实在不敢恭维。陈鲁豫每天不知是在和谁发狠，早餐只吃一个煮鸡蛋。中午永远买又便宜又难吃的豆腐泡炒肉片，而且只吃豆腐泡，肉连碰也不碰，米饭更是数着粒吃。这样做，既省钱又节食，一举两得。

吃过午饭，陈鲁豫也不休息，一个人跑到教室去做托福习题。到下午4点左右，陈鲁豫的肚子开始造反，陈鲁豫通常会吃一个水果，再接着做英文作业。晚上是最难熬的，肚子饿得叽里咕噜地，人怎么也睡不着。这样一来，日子倒好过了不少，陈鲁豫每天的精力都花在了托福和饥饿的问题上，心里的伤痛也就淡了许多。为什么开始减肥陈鲁豫不知道。从心理学的角度，这也许是疼痛转移法吧，把心灵的伤痛转移到肉体上，最艰难的时刻也就挺过来了。

两个月之后，陈鲁豫的体重从110斤跌到了90斤。

从此，瘦，成了陈鲁豫生活中很重要的一件事。

1993年和1994年，是陈鲁豫最不开心的一段时间。吃，成了我那个时期排遣内心苦闷的惟一方法。

花，是陈鲁豫高中同班同学，是陈鲁豫当年患难与共的朋友。难得她也正经历着生活中最彷徨、最不如意的时刻，于是她们两个人找到了共同兴趣：吃！

东四十条的必胜客，那两年，她们每周至少光顾一次。两个女孩子，却要点一个厚厚的至尊Pizza、两份沙拉、两大杯可乐，然后，互相鼓励着，一口一口吃到撑得连站都站不起来。

那一阵，她们两人的体重都在飞快地上升。更可怕的是，她们常常善意地麻痹对方：“你不胖，你一点都不胖。来，你再多吃一块Pizza吧。”

北京申办2000年奥运会，萨马兰奇在蒙特卡罗宣布结果的那个晚上，花从亚太大厦早早下了班，她们一起去长安商场旁边的麦当劳买了两个巨无霸汉堡包、两大份薯条、两大杯奶昔和两个苹果派，然后兴冲冲地来到陈鲁豫家，只等北京获胜的消息传来，就大吃大喝庆贺一番。没想到，萨马兰奇无情地念出了悉尼的名字，陈鲁豫和花都难过地大哭了一场，这其中，也颇有些借题发挥之意。哭过之后，她们将满满一桌的麦当劳快餐消灭得干干净净。

1994年的夏天到了。夏天总是带给人希望。

有一天晚上，陈鲁豫和花站在赛特山姆叔叔的门口，一人手里捧着一袋葡萄干面包正在话别。陈鲁豫突然对花说：“咱们开始锻炼身体减肥吧！”

花看了看手里的面包，说：“好！”

第二天，她们去长富宫健身俱乐部报了名，又去西单商场买了两辆一模一样的红色26女车，相约每天下午在花下班之后骑车去健身。

陈鲁豫终于发现，她其实是个有毅力的人。

7月份，北京最热的时候，陈鲁豫每天下午顶着大太阳，汗流浃背地从南礼士路骑车到长富宫。每次走进长富宫的一刻，是最幸福的，外面骄阳似火，而开足了空调的大厅里清凉宜人。从饭店大厅到健身房，要上一层楼梯，再走过一条长长的通道。这往往是陈鲁豫内心最挣扎的时刻：练，还是不练？

整整一个夏天，陈鲁豫坚持锻炼，控制饮食，人，慢慢地瘦了，心情也一天天地好了起来。

当然，陈鲁豫和花偶尔还是会经不起诱惑。一旦两人肆无忌惮地大吃了一顿，就会怀着无比悔恨的心情回到长富宫加倍锻炼。

那不是一段愉快的经历，那种对体重近乎锱铢必较的态度是不健康的。可陈鲁豫很怀念那段日子。

从1995年开始，陈鲁豫再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，陈鲁豫更是一天比一天瘦。陈鲁豫总对别人说：“想减肥吗？来凤凰吧！凤凰的工作量绝对能把胖的拖瘦，瘦的拖得更瘦。”说完才意识到，这分明是当年红军反围剿时对付国民党的策略。

现在，陈鲁豫俨然成了减肥专家，随时随地和别人分享减肥心得：

“你要多吃菜，少吃主食。”

“饭后一定要站半小时，才能坐下。”

“晚上睡觉前3个小时不能再吃东西，实在馋了，就吃水果。”

“冰激凌、奶酪蛋糕可以吃，但一个星期只能吃两次。”

“锻炼很重要，我建议你去练瑜珈。”……

《鲁豫有约》剧组的主创人员大多是刚刚走出大学校门的女孩子。她们个个年轻漂亮，还有着女孩共同的特点，爱吃零食。见到陈鲁豫，她们常常口齿含混不清地说：“鲁豫姐，最近，我又胖了，怎么办那？”边说嘴里边嚼着话梅、巧克力。

“饭后站半个小时……”陈鲁豫总是不厌其烦地向别人推销她的减肥心得。

时间一长，《鲁豫有约》剧组都养成了很好的饭后站立的习惯。

她们每次采访嘉宾都需要一天的时间。中午吃过简单的午餐，嘉宾总是会客气地搬椅子要她们坐下休息。大家看看陈鲁豫，准是在一边晃来晃去，于是也赶忙推开椅子站起来，嘴上客气着：“不用麻烦了，我们站一会儿就该干活了。”

嘉宾们总是很感慨，以为碰到了八路军式的摄制组，与群众同甘共苦呢。

2001年年底，因为工作太累，陈鲁豫的体重掉到历史最低点：86斤。陈鲁豫自己都吓了一跳。不少观众发来E－mail抗议：“鲁豫，你太瘦了，还是胖一点好看。”

那一阵，曹景行先生每次见到陈鲁豫，都会用他在《时事开讲》中充满权威性、不容置疑的语气说：“你瘦得就剩下一根火柴棍加一个大脑袋了。”

陈鲁豫仔细照了照镜子，并没觉得自己瘦得可怕。

陈鲁豫终于发现，在内心深处，她永远是童年时那个胖乎乎的小女孩，渴望着拥有修长的双腿。”